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| 歴史 |
| このダイエット方式は、1963年にアメリカ人女性Jean
Nidetchの個人的なアイデアから始まった。「体重を減らすのに最も重要な要素は、普通の食事を正しく取って、ダイエット中の心境や経験を他の目的を同じくする人々と分かち合い、励まし合うことだ」。そう考えた彼女は、友人達を自宅に招いて、アイデアを打ちあけた。Weight
Watchersの始まりは、これに賛同した友人達から口コミで広がって規模が拡大したことにある。わずか数年以内に、ダイエット組織となって発足し、今や世界30カ国100万人以上の会員がこの方式でのダイエットに励んでいる。イギリスに紹介されたのは1967年のこと。以後、確実に会員を増やし、現在イギリス全土で6000ものミーティングが毎週開かれている。 |
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| 方法 |
Weight Watchersが広く人々に受け入れられた理由は、その取り組み易さにあるといえるだろう。Weight
Watchersのダイエット方式は、カロリー計算を基にした食事制限が基本になるが、このカロリー計算が素人には至難の技。この計算の手間に挫折する人が多いことに着目し、Pure
Points Dietと呼ばれるシステムを編み出した。これは、市販の加工食品を含むほとんどの食べ物をカロリーに合ったポイントに換算したもの。ダイエットに取り組む人々は、自分の目標体重に到達するために制限された1日のポイント数をチェックし、そのポイント内に収まるように1日の食事を取る。このシステムでは、定められた1日のポイント数以内ならば、どのような食べ物でも食べてよいことになる。
また、創設当時からの伝統であるミーティングを定期的に開催して、会員同士の交流とダイエットの知識を深めている。このミーティングは健康を害するような無理なダイエットにならないよう互いに監視、励まし合うという目的がある他、軽い運動やダイエットにふさわしいレシピの紹介なども行なっており、健康障害などの弊害を予防している。 |
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| 利点 |
| 基本的に「食べてはいけない」とされる食べ物がないのがこのWeight
Watchersのダイエット方式。通常の食事制限によるダイエットで禁止されているケーキなどの甘いものも、ポイントシステムで換算されるポイント内に収まれば食べてもよいのだ。こんな点が、食事制限によるストレスでいっぱいの他のダイエット方法に挫折した人々の人気を集めている理由だろう。 |
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| WeightWatchers独自の食品は、インターネットでもスーパーでも入手可能 |
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Weight Watchersは、栄養価が高くて低カロリーというダイエット食品の開発にも力を入れていて、これらの食品がイギリス全土の様々なスーパーで簡単に購入できる。さらに、最近のインターネットの普及に着目し、オンラインでの情報提供にも力を入れている。インターネットを通して、会員は食品のポイントをチェックし計算できるほか、ダイエット食のレシピに合ったショッピングリストの作成が可能なサービスを、自分の都合に合わせて受けることができる。これによって、ミーティングに参加が困難な人も無理なくダイエットが続けられると好評のようだ。Weight
Watchersのダイエット方式では、いろいろな面で「ストレスフリー」のダイエットが実現できるよう、様々な工夫がなされている。 |
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